15.06.2019     0
 

Жизнь в декретном отпуске


Радуйтесь жизни

Итак, роды позади. У вас растет малыш. Радуйтесь тому, что бог подарил вам это чудо, ведь многие люди мечтают об этом счастье. Не нужно впадать в послеродовую депрессию. Да, не у всех роды проходят гладко, иногда и с тяжелыми последствиями, но помните, что самое тяжелое позади. Если что-то расстраивает вас, не держите разрушающие эмоции внутри себя, лучше поговорите с подругой, мамой или сестрой, они точно вас выслушают и поймут… Иногда из-за усталости молодые мамочки буквально валятся с ног, поэтому, если вам сложно самой справляться с домашними делами, попросите маму переехать к вам на пару недель. Мама поможет по хозяйству, а вы сможете отдохнуть или заняться собой.

Восстановление после родов пройдет довольно быстро, главное — не забывайте уделять себе внимание. Очень скоро вы станете прежней. Все будут восхищаться вами, а малыш — гордиться своей красивой мамой.

Занимайтесь спортом и правильно питайтесь

Если роды прошли естественным путем, можно начать заниматься дома несложными физическими упражнениями по 15-20 минут в день. Это поможет быстрее вернуться в форму и даст необходимый тонус телу. В интернете есть немало физических комплексов для самостоятельных занятий дома. В дальнейшем можете посещать фитнес-клуб или бассейн, если кто-то из родных или муж сможет посидеть с малышом пару часов в неделю.

После кесарева сечения первое время нужно носить бандаж, и этом случае заниматься можно начинать примерно через 2 месяца после родов. В любом случае, все зависит от вас и от состояния здоровья. Но лучше все-же посоветоваться с врачом и после начать заниматься.

Не забывайте правильно питаться. Кушайте здоровые продукты с удовольствием, разделите прием пищи на 5 частей и не переедайте, старайтесь пить больше чистой воды. Иногда можно побаловать себя и «вкусняшками». Если кормите грудью, важно следить за питанием, но не зацикливайтесь на ограничениях в еде. Следите за тем, нет ли у ребенка аллергии.

Ухаживайте за собой

Очень большим упущением многих молодых мам, да и женщин в целом, является то, что они во время декретного отпуска совершенно не следят за собой. И напрасно! Вы ведь живете с мужем, да и маленький малыш постоянно смотрит на вас, подумайте о том, какой пример вы ему подаете. Не нужно полностью растворяться в проблемах семьи и мужа, иначе вы быстро «сгорите». От постоянной рутины может случиться депрессия, и «день сурка».

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли и как узнать, есть ли на человеке кредит и долги по нему

С утра не залеживайтесь в кровати, вставайте не позднее 9-00, даже если ночь была бессонной, лучше потом прилечь днем и отдохнуть вместе с малышом. После сна выпейте стакан воды и сделайте легкую утреннюю гимнастику, приведите себя в порядок, сделайте макияж. Пусть даже вы находитесь дома и не выходите на улицу, не ленитесь, вы это делаете, в первую очередь, для себя.

Жизнь в декретном отпуске

Несколько раз в месяц посещайте салон красоты и делайте процедуры, которые вам нравятся: маникюр, педикюр, окрашивание. Дома ходите в красивой одежде, выкиньте растянувшуюся после беременности одежду. Купите себе все новое и красивое! Это доставит вам истинное удовольствие! Помните, малышу и его папе нужна красивая и счастливая мама. А если мама нравится себе, то нравится и окружающим!

Общайтесь и гуляйте

Во время декретного отпуска не стоит зацикливаться на домашних делах, чаще гуляйте с малышом в любую погоду. В зимнее время оденьтесь теплее, чтобы не заболеть. Заводите новые знакомства, наверняка в соседнем доме или подъезде живет молодая мамочка, которая тоже хочет общаться. Вместе вы можете гулять и обсуждать насущные проблемы. Вы поймете, что не только у вас такие заботы. А когда детки подрастут, будете ходить в гости друг к другу.

Ходить на прогулки желательно в разные места! Разнообразьте свою жизнь! Ищите новые интересные места для прогулок, заводите знакомства, ходите с малышом в гости – и вы увидите, как жизнь изменится! Длительные прогулки еще и помогут привести в порядок фигуру после родов.

Приглашайте в гости своих старых подруг и коллег, чаще созванивайтесь с ними. Устраивайте «посиделки», где вы можете вдоволь пообщаться и узнать последние новости. Как только малыш немного подрастет, можете вместе выбираться на шоппинг и после посидеть в кафе. Главное, чтобы было с кем оставить малыша на эти несколько часов. И не думайте, что папа не справится с малышом, они вместе наверняка найдут, чем заняться.

Предлагаем ознакомиться:  Жалоба в прокуратуру на незаконное отключение электроэнергии

Заведите себе хобби

Творите! Займитесь любимым делом! Во время декретного отпуска у женщины может появиться хобби или любимое занятие. Вспомните, чем хотели заняться во время работы и никак не находили время? Может, стоит перечитать классическую литературу? Или посмотреть любимое кино? А, может быть, вы прекрасно шьете или вяжете?

Уделяйте время себе и своему любимому

Не забывайте уделять внимание любимому мужу, ведь он может и начать ревновать вас к малышу. Делайте любимому приятные сюрпризы, выбирайтесь чаще вместе в гости и на прогулки. Чаще одаривайте его просто улыбкой, нежностью и лаской. Для мужа важнее видеть вас красивой, в новом платье и с прической, чем идеально убранную квартиру и замученную жизнью домохозяйку!

Ps «не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней’


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector